Welcome to LASIK ATLANTA

Rabun jauh adalah masalah penglihatan umum di mana objek yang dekat dapat dilihat dengan jelas tetapi objek yang jauh tampak kabur. Myopia terjadi karena bentuk mata yang dibiaskan secara tidak benar sehingga menyebabkan cahaya terfokus sebelum mencapai retina alih-alih fokus pada retina. Myopia dapat berkembang dengan cepat atau sangat lambat dan sering diturunkan. Cara terbaik untuk memeriksa rabun jauh adalah dengan melakukan pemeriksaan mata yang komprehensif. Banyak anak mengalami Myopia sejak dini, yang dapat secara serius mempengaruhi kualitas hidup dan kemampuan belajar mereka. Penting untuk memeriksakan anak Anda untuk kelainan refraksi karena Myopia membuat anak Anda berisiko mengalami masalah mata seperti ablasi retina, glaukoma, katarak, dan degenerasi makula. Myopia dapat diobati dengan kacamata korektif, lensa kontak, dan operasi LASIK.

Namun, sementara beberapa orang percaya bahwa olahraga mata adalah pengobatan ‘alami’ dan dapat menyembuhkan Myopia, tidak banyak penelitian yang dapat diandalkan untuk mendukung hal ini. Myopia, atau Myopia, disebabkan oleh bentuk mata yang memanjang, mencegah sinar cahaya fokus dengan benar pada retina. Karena senam mata sederhana tidak dapat mengubah bentuk dasar mata, maka tidak dapat dikatakan memiliki kemampuan untuk menyembuhkan Myopia. Selain itu, pendukung gagasan bahwa latihan mata mengurangi Myopia sering menekankan fakta bahwa latihan tersebut diresepkan dalam terapi penglihatan untuk mengobati Myopia. Intinya, Vision Therapy adalah rangkaian perawatan yang mencakup latihan mata yang ditujukan untuk memperbaiki masalah mata tertentu pada anak-anak dan beberapa orang dewasa. Namun, terapi penglihatan sendiri merupakan topik yang banyak dibicarakan, terutama di kalangan dokter mata (dokter) dan optometris (ODs). Kebanyakan dokter mata menganggap praktik terapi penglihatan tidak berdasar karena tidak ada penelitian nyata untuk membuktikan keefektifannya. Oleh karena itu, terapi penglihatan dan gerakan mata tidak boleh dianggap sebagai pengobatan satu atap untuk Myopia karena tidak didukung secara ilmiah.

Gejala

• Penglihatan kabur saat melihat objek yang jauh
• Kebiasaan untuk menyipitkan mata atau juga menutup sebagian kelopak mata untuk melihat dengan jelas
• Sakit kepala karena ketegangan mata
• Kesulitan mengamankan jarak pandang saat mengemudikan kendaraan, terutama pada malam hari

Penyebab

Myopia adalah kelainan refraksi, artinya cahaya tidak dibiaskan dengan baik melalui kornea atau lensa sehingga menyebabkan cahaya terfokus pada titik selain retina. Ketika kornea atau lensa melengkung tidak rata dan mulus, Anda mengalami kelainan refraksi. Myopia terjadi ketika bola mata lebih panjang dari biasanya atau kornea melengkung terlalu tajam. Tidak ada pengobatan rumah yang universal untuk Myopia. Lensa korektif atau operasi adalah pengobatan yang paling efektif untuk Myopia, tetapi beberapa pilihan pengobatan alami dapat membantu memperlambat perkembangan Myopia.

Komplikasi

Komplikasi dari Myopia dapat berkisar dari ringan hingga berat. Beberapa komplikasi yang dapat terjadi akibat Myopia meliputi:

• Kualitas hidup yang buruk – Jika Anda memiliki rabun jauh, mungkin akan lebih sulit untuk melakukan tugas sehari-hari.
• Ketegangan mata – Myopia dapat menyebabkan ketidaknyamanan dengan menyipitkan mata dan membuat mata Anda bekerja terlalu keras.
• Gangguan Keamanan – Jika Myopia tidak ditangani dengan benar, hal-hal seperti mengemudi dan mengoperasikan mesin berisiko.
• Beban keuangan – Mengoreksi Myopia membutuhkan pembelian lensa korektif atau operasi yang mahal.
• Masalah mata lainnya – Jika Anda menderita Myopia, Anda berisiko lebih tinggi mengalami ablasi retina, glaukoma, katarak, dan degenerasi rabun.

Habiskan Lebih Banyak Waktu Di Luar

Menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah selama masa remaja dan dewasa awal dapat mengurangi risiko Myopia seumur hidup. Ini mungkin karena radiasi ultraviolet matahari mengubah struktur molekul sklera dan kornea, membantunya mempertahankan bentuk normalnya.

Lindungi Mata Anda Dari Sinar Matahari

Mengenakan kacamata hitam akan membantu melindungi mata Anda dari sinar UV yang berbahaya dan memperlambat perkembangan Myopia jika Anda menghabiskan banyak waktu di luar ruangan dan lihat website ini untuk rekomendasi kacamata yabng bagus.

Makan Sehat

Pastikan untuk makan banyak sayuran berdaun, sayuran dan buah-buahan. Ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti tuna dan salmon, juga bisa bermanfaat bagi mata Anda jika Anda memasukkannya ke dalam makanan Anda.

Baca Juga : Metode Menghilangkan Mata Panda dan Kantong Mata

Mengurangi Kelelahan Mata

Beristirahat tanpa melihat layar dan memberikan mata Anda istirahat yang cukup dapat memperlambat perkembangan Myopia.

Jangan merokok

Merokok memiliki banyak efek berbahaya dan dapat berdampak negatif pada penglihatan Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Hindari merokok untuk memperlambat perkembangan Myopia.

Beberapa orang mungkin merasa tak nyaman dengan munculnya kantong mata yang disertai dengan lingkaran hitam di bawahnya. Apalagi seandainya keluhan hal yang demikian sudah menyebabkan mata mengalami pembengkakan ringan.

Untuk menuntaskannya, Anda perlu mengenal dahulu apa yang menjadi penyebab munculnya kantong mata yang Anda natural. Berikut ini adalah beberapa penyebab dan metode untuk menghilangkan mata panda dan kantung mata menurut www.ligaslot.top

Sebagian Penyebab Munculnya Kantong Mata dan Lingkaran Hitam di Sekitarnya

Kecuali sebab penuaan, munculnya kantong mata dan lingkaran hitam sekitar mata juga dapat disebabkan oleh sebagian hal berikut ini:

• Kelelahan dan kurang tidur
• Peningkatan jumlah melanin di kulit sekitar mata, contohnya dampak paparan cahaya sang surya berlebihan
• Peradangan atau hiperpigmentasi
• Penumpukan cairan di sekitar mata, seumpama sebab perubahan hormon atau terlalu banyak konsumsi garam
• Stres

Metode Menghilangkan Kantong Mata dan Lingkaran Hitam

Pada dasarnya, kantong mata dan lingkaran hitam yang timbul di sekitar mata dapat dihilangkan dengan sebagian langkah perawatan simpel berikut ini:

1. Pakai kompres dingin

Mengompres mata dikenal ampuh untuk mengurangi mata sembab dan menyamarkan lingkaran hitam pada mata. Anda bisa mengompres mata dengan lap bersih yang sudah direndam air dingin atau dibungkus es. Kompres mata selama 10–15 menit.

Kecuali dengan air dingin atau es, Anda juga dapat mengompres mata dengan kantong teh hijau berair, potongan mentimun, atau masker gel khusus mata.

2. Perbaiki pola tidur

Kantong mata dan mata panda bisa timbul jikalau Anda kurang tidur atau kelelahan. Oleh sebab itu, cobalah untuk senantiasa mencukupi waktu tidur selama 7–9 jam tiap malamnya.

Posisi tidur tertentu juga dapat menyelesaikan kantong mata yang Anda natural. Cobalah untuk tidur dengan posisi kepala sedikit terangkat. Anda dapat memakai bantal tambahan untuk menyangga kepala. Sistem ini dikenal bisa mencegah penumpukan cairan di sekitar mata dikala Anda tidur.

3. Hindari minuman mengandung alkohol dan berkafein

Minuman mengandung alkohol dan berkafein dikenal bisa menyebabkan dehidrasi ringan, mengganggu jam tidur, dan membikin kantong mata serta lingkaran hitam di sekitarnya terlihat lebih terang. Oleh sebab itu, Anda perlu mengontrol konsumsi minuman mengandung alkohol dan berkafein supaya kantong mata dapat kencang sirna.

4. Cukupi keperluan cairan tubuh

Mencukupi keperluan cairan tubuh juga bisa mencegah terbentuknya kantong mata. Kecuali itu, supaya terhindar dari retensi cairan, Anda bisa mengurangi asupan makanan olahan yang mengandung banyak garam.

5. Penuhi asupan kalium tubuh

Memenuhi asupan kalium juga bisa mengurangi risiko terbentuknya kantong mata. Ada sebagian sumber makanan yang mengandung kalium, antara lain pisang, kacang, yoghurt, dan sayuran hijau.

6. Pakai krim khusus mata

Krim mata yang mengandung chamomile, mentimun, atau arnica juga bisa dipakai untuk mengurangi peradangan dan mengencangkan kulit . Kecuali itu, krim mata dengan kandungan vitamin C, vitamin K, atau vitamin E, juga bisa menghilangkan kantong mata.

7. Pakai tabir surya

Hindari paparan cahaya sang surya dan pakai tabir surya tiap hari dengan SPF 30. Pemakaian concealer yang mempunyai warna lebih jelas dari warna kulit Anda, juga bisa menolong menyamarkan lingkaran hitam di bawah mata.

Anda seharusnya mencoba memakai concealer dengan SPF 15 atau lebih. Kalau kulit Anda cenderung berminyak atau berjerawat, pakai concealer bebas minyak.

Perawatan Lain Menurut Penyebab Timbulnya Kantong Mata

Kecuali dengan metode simpel di atas, Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter apabila kantong mata yang Anda natural telah benar-benar mengganggu atau tidak kunjung sirna.

Untuk menyamarkan atau menghilangkan kantong mata, dokter bisa memberikan sebagian penanganan berikut ini:

Obat alergi

Seandainya munculnya kantong mata dan lingkaran hitam disebabkan oleh alergi, Anda bisa menghindari penyebab alergi dan mengkonsumsi obat alergi. Dokter umumnya akan memberikan obat antihistamin untuk meredakan gejala alergi yang timbul.

Krim pemutih

Pemakaian krim pemutih dapat menjadi solusi jikalau kantong mata dan lingkaran hitam disebabkan oleh hiperpigmentasi atau meningkatnya zat melanin (pigmen natural kulit).

Umumnya, dokter akan meresepkan krim yang mengandung zat pencerah kulit seperti retonoid atau retinol, hydroquinone, asam kojic, teh hijau, vitamin C, atau ekstrak kedelai.

Dermal filler

Kantong mata dampak penuaan dan jaringan kulit yang kendur dapat diselesaikan dengan dermal filler. Tetapi, metode menghilangkan kantong mata ini cuma dapat dikerjakan oleh dokter kulit atau dokter spesialis keindahan.

Terapi laser

Untuk menghilangkan kantong mata dan lingkaran hitam di sekitarnya, dokter juga bisa mengerjakan terapi laser di sekitar mata. Akan tapi, terapi ini umumnya baru menampilkan hasil sesudah sebagian kali perbuatan.

Terapi laser biasanya baru direkomendasikan jikalau cara lain tak juga sukses menghilangkan kantong mata.

BACA JUGA : CARA MENJAGA KESEHATAN MATA

Operasi Kelopak Mata untuk Menghilangkan Persoalan Kantong Mata

Apabila semua upaya sudah dijalankan tapi permasalahan kantong mata bertambah parah sampai terjadi pembengkakan, Anda bisa memutuskan untuk menjalankan operasi kelopak mata atau blepharoplasty.

Kecuali bisa menghilangkan kantong mata, blepharoplasty juga bisa membenarkan kelopak mata yang sembab serta mengurangi kelebihan kulit kelopak mata komponen atas dan bawah yang bisa mengganggu penglihatan.

Tetapi, Anda perlu berkonsultasi ke dokter secara khusus dulu sebelum menjalankan prosedur ini, mengingat operasi kelopak mata mempunyai bermacam risiko, seperti infeksi, mata kering, perdarahan pada mata, perubahan posisi kelopak mata, sampai gangguan penglihatan.

Padahal sering kali dianggap mengganggu penampilan dan membikin wajah tampak tak segar, kantong mata dan lingkaran hitam di sekitarnya bukanlah situasi medis yang serius.

Tapi, Anda konsisten perlu berkonsultasi dengan dokter kalau kantong mata yang timbul tidak kunjung sirna, kian besar atau meluas, atau disertai keluhan lain, seperti iritasi mata dan pembengkakan yang parah pada mata.

Mengenakan kacamata hitam berkualitas baik sangat penting, tetapi ada banyak lagi yang dapat Anda lakukan untuk melindungi mata Anda dan kulit sensitif di sekitarnya. Baca terus untuk tips utama kami.

Berikut adalah sembilan langkah mudah dan dapat dilakukan untuk melindungi mata Anda yang berharga:

1. Bungkus beberapa sunnies.

Kenakan kacamata hitam berkualitas baik sepanjang tahun kapan pun Anda berada di bawah sinar matahari (bahkan di musim dingin) karena kerusakan mata akibat sinar matahari dapat terjadi kapan saja sepanjang tahun. Pilih warna yang menghalangi 99 hingga 100 persen sinar UVA dan UVB. Saat membeli kacamata hitam, carilah kacamata hitam yang sesuai dengan standar Australia, karena ini cukup ketat.

Dan semakin besar, semakin baik — semakin banyak perlindungan dari kacamata hitam, semakin sedikit kerusakan akibat sinar matahari pada mata dan kulit halus di sekitarnya. Pertimbangkan untuk membeli kacamata berukuran besar atau kacamata model sampul, yang membantu mengurangi sinar UV yang masuk ke mata dari samping.

2. Memakai topi.

Topi dapat memblokir sebanyak setengah dari semua sinar UV dari mata dan kelopak mata Anda. Jadi, selalu kenakan topi di bawah sinar matahari, sebaiknya topi dengan pinggiran setidaknya enam sentimeter — dan pastikan topi itu menaungi mata, hidung, kulit kepala, dan sebanyak mungkin wajah Anda. Idealnya, pilih topi matahari yang terbuat dari kain pelindung matahari UPF tinggi, seperti rangkaian topi matahari UPF50+ Solbari – terutama untuk orang-orang kecil dalam hidup Anda.

3. Selipkan di tempat teduh.

Tampak jelas, tetapi cara yang sangat sederhana untuk melindungi mata Anda adalah dengan tetap berada di tempat teduh sebanyak mungkin, terutama antara pukul 10 pagi dan 4 sore selama bulan-bulan musim panas. Saat Anda berada di luar, jauhkan wajah Anda dari sinar matahari sebanyak mungkin – ini juga akan melindungi kulit wajah Anda dari sengatan matahari dan kerusakan akibat sinar matahari jangka panjang.

4. Gunakan tabir surya spektrum luas.

Pilih tabir surya untuk wajah yang memiliki SPF minimal 30+ (atau lebih tinggi) untuk melindungi kulit yang mudah rusak di sekitar mata saat Anda perlu melepas pelindung mata. Beberapa tabir surya terbaru dirancang khusus agar tidak perih pada mata, seperti Invisible Fluid Mineral Sunscreen SPF50 dari La Roche Posay. Anda bisa memesan tabir surya ini di situs ioncasino. Pakailah tabir surya ketika Anda ingin keluar rumah untuk melindungi mata dan kulit di sekitar mata Anda.

5. Waspadalah terhadap silau.

Jangan tertipu oleh hari yang mendung: sinar matahari dapat menembus kabut dan awan. Jadi biasakan memakai kacamata hitam dan topi, bahkan ketika ada awan mendung dan terutama di bulan-bulan musim panas. Dan ingat bahwa lebih dari 80 persen sinar matahari dapat memantulkan salju, pasir, dan air, yang berarti Anda mendapatkan sinar ganda dari matahari dan permukaan reflektif. Intensitas UV meningkat di dataran tinggi, jadi jika Anda bermain ski, snowboarding, atau hiking, pastikan untuk memakai pelindung mata dan tabir surya berkualitas baik.

6. Kenakan kacamata saat berenang.

Klorin dirancang untuk melindungi Anda dari paparan kuman, tetapi dapat melukai mata Anda – dan kita semua tahu dari pengalaman bahwa air laut menyengat mata Anda. Solusi paling sederhana adalah memakai kacamata setiap kali Anda berenang di kolam renang atau laut – Anda akan merasa lebih baik dan terhindar dari mata merah atau lelah setelahnya!

7. Tetap terhidrasi.

Selama bulan-bulan musim panas, lebih mudah mengalami dehidrasi, yang dapat memengaruhi mata Anda. Dehidrasi serius membuat tubuh lebih sulit memproduksi air mata, yang menyebabkan ‘mata kering’ dan masalah penglihatan lainnya. Jadi, minumlah banyak air setiap hari – terlepas dari semua manfaat kesehatan lainnya, air putih menyediakan cairan yang diperlukan untuk fungsi mata yang normal.

8. Terpolarisasi bukan berarti dilindungi.

Lensa terpolarisasi dapat mengurangi silau yang berasal dari permukaan reflektif seperti air atau trotoar, tetapi tidak selalu mengurangi sinar UV. Meskipun lensa terpolarisasi dapat membuat aktivitas seperti mengemudi atau berada di air lebih aman dan menyenangkan, itu tidak berarti bahwa lensa tersebut adalah izin untuk tetap berada di bawah sinar matahari sepanjang hari!

9. Lindungi anak kecil khususnya.

Anak-anak dari segala usia perlu memakai topi dan kacamata hitam seperti halnya orang dewasa. Anak-anak sering menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari dan mereka cenderung memiliki pupil yang lebih besar dan lensa yang lebih jernih daripada orang dewasa, sehingga mereka lebih rentan terhadap kerusakan retina karena lebih banyak sinar UV yang dapat menembus jauh ke dalam mata mereka.

Untuk anak-anak, penting untuk memilih kacamata hitam yang nyaman, pas dan mereka akan senang memakainya, jadi jika memungkinkan, libatkan mereka dalam memilih pasangan (gaya membungkus sangat ideal karena juga melindungi kulit halus di sekitar mata anak). Dan pastikan mereka juga memakai topi bertepi lebar atau topi dengan sisi untuk melindungi mata (dan wajah dan leher) dari sinar matahari di semua sisi.

Baca Artikel Lainnya : Bagaimana Bisa Cedera Mata?

Cedera mata dapat terjadi akibat cedera olahraga, kecelakaan, dan benda asing di mata. Ini dapat menyebabkan rasa sakit, bengkak, kemerahan dan gejala lainnya. Beberapa orang melihat kilatan cahaya atau mengalami perubahan penglihatan. Cedera serius pada mata dapat menyebabkan kehilangan penglihatan permanen.

Apa itu cedera mata?

Cedera mata termasuk memar, tusukan dan goresan. Mereka dapat hasil dari kecelakaan, paparan bahan kimia atau benda asing di mata.

Segera temui dokter mata jika Anda mengalami cedera mata. Beberapa cedera mata sembuh dengan istirahat dan perawatan di rumah. Lainnya dapat menyebabkan kerusakan mata yang serius dan kehilangan penglihatan.

Apa cedera mata yang paling umum?

Cedera mata berkisar dari ringan hingga berat. Beberapa cedera mata yang paling umum termasuk:

Mata hitam: Pukulan pada mata atau jaringan di sekitarnya menyebabkan mata hitam. Area sekitar mata memar, bengkak, dan nyeri. Kelopak mata juga bisa dipotong. Pembengkakan dapat mengganggu penglihatan.

Pendarahan di mata: Pendarahan permukaan mata (perdarahan) dapat terjadi karena mengejan terlalu keras (seperti saat batuk) atau dari trauma pada mata. Perdarahan subkonjungtiva terjadi ketika darah muncul di bagian kulit bening mata (konjungtiva) yang menutupi bagian putih (sklera). Darah juga dapat terkumpul di antara kornea dan iris (bagian bening mata dan bagian yang berwarna). Pendarahan ini disebut hifema.

Luka bakar dan iritasi: Bahan kimia, asap dan iritasi lainnya dapat membakar atau merusak mata, yang menyebabkan kehilangan penglihatan.

Abrasi kornea: Benda asing, kuku, lensa kontak, dan benda lain dapat menggores kornea. Kornea adalah area transparan bening di bagian depan mata. Lecet pada kornea menyebabkan rasa sakit, kepekaan terhadap cahaya, dan mata berair.

Cedera akibat benda asing: Ketika sesuatu tersangkut di mata, masalah penglihatan dan sakit mata dapat terjadi. Benda asing yang paling umum di mata termasuk kotoran atau serpihan, serbuk gergaji atau pecahan kaca. Lensa kontak dapat menyebabkan cedera mata jika terlalu lama berada di mata.

Fraktur orbital (rongga mata): Trauma atau kekuatan tumpul pada tulang di sekitar mata dapat menyebabkan fraktur. Fraktur orbital biasanya terjadi ketika sebuah benda atau kepalan tangan mengenai mata. Dalam fraktur ledakan orbital, tulang di dalam rongga mata pecah. Otot-otot yang menopang mata dapat meregang, robek, atau terperangkap. Anak-anak sangat rentan terhadap hal ini.

Ablasi retina: Retina yang terlepas dapat menyebabkan kehilangan penglihatan permanen. Biasanya hasil dari perubahan terkait usia atau trauma pada mata. Itu terjadi ketika retina (jaringan tipis di bagian belakang mata) menarik diri dari dinding mata.

Siapa yang berisiko mengalami cedera mata?

Siapapun bisa mengalami cedera mata. Anak-anak dan remaja lebih cenderung melukai mata mereka, terutama saat berolahraga atau melakukan kegiatan rekreasi lainnya. Orang yang bermain olahraga kontak seperti sepak bola dan hoki memiliki risiko lebih tinggi. Pemain bisbol dan softball lebih mungkin mengalami cedera mata akibat bola terbang.

Pekerja konstruksi dan orang yang bekerja dengan bahan kimia, laser, dan potensi iritasi memiliki risiko cedera mata yang lebih tinggi saat bekerja. Cedera mata dapat terjadi di rumah saat melakukan pekerjaan pekarangan, memasak, membersihkan, atau menyalakan kembang api.

GEJALA DAN PENYEBAB

Apa saja gejala cedera mata?

Gejala bervariasi berdasarkan jenis cedera. Mereka mungkin muncul tiba-tiba atau berkembang seiring waktu.

Tanda-tanda cedera mata meliputi:

Nyeri dan bengkak: Mata Anda mungkin sakit, terutama saat Anda mencoba membuka, menutup, atau menggerakkannya.

Mata mungkin sensitif terhadap sentuhan. Pembengkakan dapat mempengaruhi bola mata, kelopak mata atau seluruh wajah.

Memar dan kemerahan: Setiap bagian mata mungkin tampak merah atau memar.

Perubahan penglihatan: Anda mungkin melihat bintik hitam mengambang atau kilatan cahaya (mengambang dan berkedip). Selain eye floaters, Anda mungkin melihat penglihatan kabur atau ganda dan masalah penglihatan lainnya.

Masalah dengan gerakan mata: Anda mungkin tidak dapat menggerakkan mata dengan mudah. Satu mata dapat bergerak secara independen dari yang lain.

Perubahan penampilan mata: Satu mata mungkin terlihat juling (strabismus). Pupil mungkin berbeda ukuran atau luar biasa besar atau kecil. Satu mata mungkin menonjol (menonjol) dari rongga mata lebih dari yang lain atau terlihat cekung.

Pendarahan: Bagian putih mata mungkin terlihat merah terang, atau Anda mungkin melihat bintik-bintik merah atau hitam kecil di mata. Mata merah bisa menjadi tanda cedera mata atau beberapa kondisi kesehatan lainnya.

Apa yang menyebabkan cedera mata?

Sebagian besar cedera mata menyebabkan kerusakan pada bola mata atau tulang dan jaringan di sekitar mata. Untuk info lanjut bisa klik disini.

Dimungkinkan untuk melukai mata saat menggunakan bor atau gergaji atau saat memotong atau merayap di halaman. Penyebab umum lainnya dari cedera mata meliputi:

Olahraga: Cedera dapat terjadi karena bola terbang, bola tenis, atau bola voli. Olahraga kontak juga dapat menyebabkan cedera mata (seperti siku di wajah selama pertandingan bola basket).

Baca juga artikel berikut ini : Cara Menjaga Kesehatan Mata

Penglihatan yang baik membantu Anda berkinerja baik—di rumah, di tempat kerja, atau di belakang kemudi. Penting untuk mengambil beberapa langkah sederhana untuk memastikan Anda membantu menjaga penglihatan Anda dengan mengunjungi website terkait. Pemeriksaan mata secara teratur adalah cara terbaik untuk melindungi penglihatan Anda – dan tindakan pencegahan yang mudah dilakukan.

Makan Diet Seimbang

sayuran buah Sebagai bagian dari diet sehat Anda, pilihlah makanan yang kaya antioksidan, seperti Vitamin A dan C; makanan seperti berdaun, sayuran hijau dan ikan. Banyak memakan makanan bergizi – terutama ikan berlemak, seperti salmon – mengandung asam lemak omega-3 esensial yang penting untuk kesehatan makula, bagian mata yang bertanggung jawab untuk penglihatan sentral.

Asupan antioksidan yang tidak memadai, konsumsi alkohol atau lemak jenuh dapat menciptakan reaksi radikal bebas yang dapat merusak makula – bagian tengah retina. Diet juga dapat menyebabkan endapan yang menyempitkan aliran darah di arteri. Mata sangat sensitif terhadap hal ini, mengingat ukuran kecil dari pembuluh darah yang memberi makan mereka.

Mata Anda unik, dan memiliki rangkaian kebutuhan nutrisinya sendiri. Vitamin mata Ocuvite dirancang khusus untuk memberikan kombinasi nutrisi seimbang yang didedikasikan untuk kesehatan mata Anda.* Kunjungi Ocuvite.com untuk mempelajari lebih lanjut.

Latihan

Olahraga meningkatkan sirkulasi darah, yang meningkatkan kadar oksigen ke mata dan pembuangan racun.

Tidurlah yang nyenyak

Anda akan merasakan perbedaannya ketika Anda mendapatkan tidur yang Anda butuhkan. Anda akan terlihat hebat, Anda akan tampil di rumah atau di tempat kerja—dan istirahat yang baik akan mendukung kesehatan mata Anda.

Cuci tanganmu

Menjaga kebersihan tangan sangat penting untuk mata Anda, terutama jika Anda pengguna lensa kontak. Sebelum Anda menyentuh mata Anda—dan sebelum Anda memasang atau melepas lensa kontak—cuci tangan Anda dengan sabun lembut dan keringkan dengan handuk yang tidak berbulu. Beberapa kuman dan bakteri yang berasal dari tangan Anda dapat menyebabkan infeksi mata, seperti konjungtivitis bakteri (mata merah). Saat Anda menyentuh mata Anda, apa pun yang ada di jari Anda akan langsung ke permukaan mata Anda. Ini adalah salah satu cara orang terkena pilek—menggosok mata saat ada kuman virus flu di tangan mereka.

Jangan Merokok

Merokok memaparkan mata Anda pada tingkat stres oksidatif yang tinggi. Meskipun hubungannya belum diidentifikasi dengan jelas, diketahui bahwa merokok meningkatkan risiko Anda untuk berbagai kondisi kesehatan yang memengaruhi mata. Untuk membantu Anda berhenti, kunjungi program berhenti merokok online gratis dari American Lung Association – Freedom From Smoking Online – di www.ffsonline.org.

Memakai kaca mata hitam

Untuk melindungi mata Anda dari sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya, pilihlah kacamata hitam dengan perlindungan UVA dan UVB. Selain itu, mengenakan topi dengan pinggiran akan sangat mengurangi jumlah radiasi UV yang tergelincir di sekitar sisi kacamata Anda.

Perangkat dan Cahaya Biru

Anda mungkin menggunakan perangkat digital selama berjam-jam setiap hari di tempat kerja dan di rumah. Perangkat ini memaparkan mata Anda ke cahaya biru berenergi tinggi. Disebut cahaya biru karena panjang gelombang yang dipancarkan berada di dekat bagian spektrum yang lebih biru. Lutein & Zeaxanthin adalah nutrisi mata yang terkonsentrasi di makula dan membantu mata menyaring cahaya biru. * Lutein dan Zeaxanthin tidak dapat diproduksi oleh tubuh kita sendiri, sehingga harus diperoleh melalui diet dan/atau suplemen. Jika Anda merasa tidak mendapatkan cukup makanan, kunjungi Ocuvite.com untuk mempelajari lebih lanjut.

Baca Juga Beberapa Artikel Berikut Ini : Bekerja Di Komputer Sepanjang Hari? Jaga Mata Anda

Jika Anda bekerja di depan komputer sepanjang hari, Anda mungkin memperhatikan bahwa mata Anda lelah, kering, atau gatal. Menatap layar selama berjam-jam dapat mengganggu penglihatan Anda. Anda mungkin khawatir bahwa Anda akan merusak mata Anda secara permanen, atau Anda mungkin bertanya-tanya apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi ketidaknyamanan tersebut.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang hubungan antara mata dan komputer Anda, kunjungi situs kami. Anda akan mempelajari bagaimana layar memengaruhi penglihatan dan kesehatan Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

LAYAR KOMPUTER DAN MATA ANDA

 

Jika pekerjaan Anda melibatkan penggunaan komputer yang berat, Anda mungkin melihat masalah mata. Anda tidak sendirian—setidaknya 50 persen dari mereka yang bekerja di depan komputer melaporkan masalah mata, tetapi jumlahnya mungkin mendekati 90 persen. Anda mungkin melihat gejala seperti:

Penglihatan kabur
Mata kering, gatal, atau merah
Penglihatan ganda
Sakit kepala
Tidak satu pun dari gejala ini yang menyenangkan, dan jika cukup parah, kualitas pekerjaan Anda mungkin menurun. Gejala-gejala ini sering disebut sindrom penglihatan komputer. Seperti carpal tunnel syndrome, kondisi ini disebabkan oleh penggunaan berulang: mata Anda bekerja keras untuk terus membaca di layar komputer, dan mereka menjadi lelah.

Hanya membaca dari halaman untuk waktu yang lama bisa jadi sulit bagi mata Anda, dengan semua gerakan mata dan fokus close-up tugas yang dibutuhkan, dan komputer memperburuk masalah. Silau, kedipan, dan kontras layar pada layar komputer membutuhkan lebih banyak dari penglihatan Anda.

Selain itu, saat menggunakan komputer, banyak orang lupa untuk berkedip. Biasanya kita berkedip sekitar 15 sampai 20 kali per menit, tapi saat membaca layar, kita sering berkedip hanya setengah dari jumlah itu. Semua tatapan itu bisa mengeringkan mata Anda, yang berkontribusi pada iritasi.

Namun, yakinlah bahwa Anda mungkin tidak melakukan kerusakan permanen pada mata Anda. Meskipun sindrom penglihatan komputer mungkin tidak menyenangkan, jika Anda mengambil cuti dari komputer, mata Anda akan mendapatkan istirahat yang mereka butuhkan dan mulai merasa lebih baik lagi.

LAYAR KOMPUTER, MATA ANDA, DAN KEBIASAAN TIDUR ANDA

 

Melihat layar komputer selama berjam-jam dapat memengaruhi lebih dari sekadar mata Anda. Sebagian besar layar memiliki cahaya latar dengan cahaya biru, yang dapat mengganggu siklus tidur Anda. Sekelompok peneliti Boston, Massachusetts di Brigham and Women’s Hospital melakukan penelitian tentang efek membaca di tablet sebelum tidur versus membaca buku cetak sebelum tidur.

Kelompok yang membaca pada perangkat dengan lampu latar membutuhkan waktu sepuluh menit lebih lama untuk tertidur dan tidak tidur sedalam kelompok yang membaca halaman cetak. Para peneliti percaya bahwa gelombang biru yang dipancarkan layar elektronik mengganggu produksi melatonin, hormon yang meningkatkan tidur. Akibatnya, mereka yang menggunakan layar tidak merasa mengantuk, sehingga mereka begadang dan mengalami kesulitan ketika akhirnya tidur.

Jika Anda begadang menggunakan tablet atau komputer, dan kemudian Anda tidak tidur nyenyak, Anda hanya akan berkontribusi pada kekeringan, ketegangan, dan ketidaknyamanan mata Anda, bersama dengan efek buruk lainnya dari kurang tidur.

KEBIASAAN MATA SEHAT
Jika mata Anda bermasalah, Anda perlu melakukan beberapa perubahan. Perubahan yang paling jelas adalah mengurangi penggunaan layar Anda, terutama dalam satu atau dua jam sebelum tidur. Namun, jika Anda bekerja di depan komputer, Anda tidak akan bisa berhenti begitu saja dari pekerjaan Anda. Coba solusi di bawah ini.

JAGA JARAK ANDA
Jika komputer Anda terlalu dekat dengan wajah Anda, mata Anda harus berusaha keras untuk tetap fokus. Namun, Anda juga tidak ingin layar Anda terlalu jauh. Jauhkan monitor Anda tepat di bawah tingkat mata Anda dan sekitar 20 hingga 28 inci dari mata Anda. Ini dianggap sebagai tempat yang optimal oleh para peneliti.

SINGKIRKAN GLARE
Silau ekstra pada layar komputer membuat mata Anda bekerja lebih keras saat mencoba menguraikan teks. Penyebab silau terbesar adalah cahaya alami yang masuk melalui jendela—Anda dapat memindahkan komputer dari cahaya atau menutup tirai.

Anda mungkin memiliki silau ekstra jika lampu di atas kepala terlalu terang. Lihat apakah majikan Anda dapat memasang sakelar peredup atau apakah Anda hanya dapat menyalakan beberapa lampu di ruangan itu. Jika tidak ada yang lain, Anda juga bisa mendapatkan bantuan dengan menggunakan filter silau di layar komputer Anda.

MAINKAN DENGAN PENGATURAN ANDA
Anda mungkin menemukan layar komputer Anda terlalu terang atau terlalu redup untuk kenyamanan, atau mungkin Anda harus bekerja untuk membaca font kecil. Mainkan saja dengan pengaturan Anda—dengan sedikit eksperimen, Anda mungkin menemukan opsi yang lebih nyaman.

ISTIRAHAT
Anda tidak dapat melepaskan diri dari komputer Anda, tetapi mata Anda masih membutuhkan waktu istirahat. Gunakan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan dari komputer ke objek yang berjarak sekitar 20 kaki. Lihatlah objek itu selama 20 detik. Ini akan memberi mata Anda kesempatan untuk mengatur ulang fokusnya.

 

Jika Anda mengalami masalah dengan mata, periksa penggunaan layar Anda. Anda dapat menjaga mata Anda tetap nyaman dengan mengingat untuk merawatnya. Namun, jika gejala Anda tidak hilang, atau jika Anda memerlukan informasi lebih lanjut, hubungi All About Eyes untuk membuat janji.

 

Baca Juga Artikel Berikut : 10 Kondisi Kesehatan Yang Mungkin Mempengaruhi Mata Anda

Operasi koreksi laser menawarkan banyak manfaat bagi rata-rata orang yang memakai kacamata atau kontak lensa. Orang sering memilih LASIK di Los Angeles, CA, karena efektivitasnya dan pemulihannya yang cepat. Jika Anda telah mempertimbangkan prosedur ini tetapi khawatir tentang perawatan LASIK, para profesional di Ophthalmology Associates of the Valley dapat menghilangkan stres Anda. Di bawah ini, kami telah menikmati lima hal yang harus dihindari sehingga Anda dapat memperoleh hasil yang signifikan dan tahan lama.

1. Menggosok Mata Setelah Lasik

Selama konsultasi LASIK, dokter mata Anda akan memberi tahu Anda apa yang diharapkan setelah LASIK. Salah satu efek samping yang tidak terduga adalah sensasi gatal di mata. Meski menggoda, kami mencoba Anda untuk tidak mengucek mata selama beberapa hari. Ini karena sangat sensitif dan rentan robek. Menggosok mata Anda setelah LASIK dapat menyebabkan komplikasi serius.

2. Segera Kembali Ke Rutinitas Lama Anda

sebagian besar pasien mengalami perbaikan penglihatan segera setelah prosedur, yang berarti mereka ingin segera kembali ke rutinitas lama mereka. Sama seperti operasi lainnya, bagaimanapun, LASIK setelah perawatan membutuhkan istirahat. Sangat penting untuk membatasi olahraga berat. Berenang atau membenamkan mata Anda ke dalam air juga berbahaya selama waktu ini. Saat Anda menghadiri janji temu lanjutan di Los Angeles, dokter Anda dapat mengizinkan Anda untuk melakukan aktivitas tertentu lagi.

3. Salah Se Mata

Operasi koreksi laser membuat mata Anda lebih rentan terhadap infeksi saat penyembuhan. Inilah alasan mengapa pasien perlu mempelajari cara yang benar untuk memasukkan obat tetes mata LASIK. Pertama, keluarkan aplikator dari botol, berhati-hatilah agar tidak menyentuh apa pun dengannya. Kemudian, gunakan tangan Anda yang tidak dominan untuk menarik kelopak mata bagian bawah ke bawah. Peras botol dengan ringan dan arahkan ke saku. Oleskan satu tetes pada satu waktu untuk menghindari pengisian yang berlebihan, serta kelebihan cairan dengan tisu.

4. Sinar Matahari Setelah Lasik

Pasien menyadari bahwa mereka sangat sensitif terhadap cahaya selama perawatan LASIK. Ini termasuk sinar matahari langsung dan bola lampu dalam ruangan. Ini adalah bagian alami dari proses penyembuhan dan akan mereda setelah beberapa saat. Selain sensitivitas cahaya, individu juga melihat silau dan lingkaran cahaya saat mereka sembuh. OAV merekomendasikan memakai kacamata hitam dan topi bertepi lebar saat pergi ke luar untuk menghindari paparan sinar matahari setelah LASIK.

5. Lewatkan Janji Untuk Tindak Lanjut

Sementara operasi penglihatan laser efektif dan ada banyak kisah sukses yang terkait dengan LASIK, operasi memang memiliki efek samping. Untuk membantu pasien mengelola efek samping ini dan membuat mereka merasa nyaman, mereka harus menghadiri semua janji tindak lanjut di OAV sesuai jadwal. Kunjungan ini mendukung kami untuk memeriksa mata Anda untuk memastikan mata Anda sembuh seperti yang diharapkan.

6. Jangan menggunakan produk kosmetik sebelum operasi

Dari penelitian http://139.99.93.175/ mengatakan Menerapkan perawatan kecantikan krim seperti, losion, parfum, dan sejenisnya pada hari operasi Anda (bahkan sabun atau lulur). Hal-hal tersebut dapat memicu terjadinya infeksi yang tidak Anda sukai. Tidur yang cukup agar mata Anda tidak stres sebelum beroperasi. Dokter Anda juga akan memberikan instruksi lain seperti menerapkan perawatan mata yang telah ditentukan.

7. Gunakan kacamata berminggu-minggu sebelum operasi

Lensa kontak dapat mengubah bentuk Anda yang sangat penting untuk operasi. Dokter perlu tahu bertahan seperti apa bentuk Anda untuk Mengidentifikasi ketidakteraturan atau kelainan bentuk. Anda masih bisa memakai kacamata jika Anda memiliki penglihatan yang sangat buruk.

Baca juga : 10 Makanan Super Terbaik untuk Mata Anda

Penglihatan kabur sangat umum. Masalah dengan salah satu komponen mata Anda, seperti kornea, retina, atau saraf optik, dapat menyebabkan penglihatan kabur secara tiba-tiba.

Penglihatan kabur yang progresif secara perlahan biasanya disebabkan oleh kondisi medis jangka panjang. Pemburaman mendadak paling sering disebabkan oleh satu peristiwa.

Berikut 17 penyebab penglihatan kabur secara tiba-tiba.

Kondisi yang membutuhkan evaluasi dan pengobatan segera
Beberapa penyebab penglihatan kabur yang tiba-tiba adalah keadaan darurat medis yang harus ditangani sesegera mungkin untuk mencegah kerusakan permanen dan kehilangan penglihatan.

1. Retina yang terlepas

Retina yang terlepas terjadi saat retina terlepas dari bagian belakang mata dan kehilangan suplai darah dan sarafnya.

Saat itu terjadi, Anda akan melihat kilatan cahaya dan bintik hitam yang diikuti oleh area penglihatan kabur atau tidak ada. Tanpa perawatan darurat, penglihatan di area itu mungkin hilang secara permanen.

2. Pukulan

Penglihatan kabur atau hilang di kedua mata dapat terjadi saat Anda mengalami stroke yang memengaruhi bagian otak yang mengontrol penglihatan. Stroke yang melibatkan mata Anda menyebabkan penglihatan kabur atau hilang hanya pada satu mata.

Anda mungkin mengalami gejala stroke lainnya, seperti kelemahan pada satu sisi tubuh Anda atau ketidakmampuan untuk berbicara.

3. Serangan iskemik transien

Serangan iskemik transien (TIA) adalah stroke yang berlangsung kurang dari 24 jam. Salah satu gejalanya bisa berupa penglihatan kabur di salah satu atau kedua mata.

4. Degenerasi makula basah

Pusat retina Anda disebut makula. Pembuluh yang tidak normal bisa tumbuh, menyebabkan darah dan cairan lain bocor ke makula. Ini disebut degenerasi makula basah.

Ini menyebabkan keburaman dan kehilangan penglihatan di bagian tengah bidang visual Anda. Tidak seperti degenerasi makula kering, jenis ini dapat dimulai secara tiba-tiba dan berkembang pesat.

5. Glaukoma sudut tertutup

Glaukoma sudut tertutup terjadi ketika sistem drainase di dalam mata tersumbat. Dalam situasi ini tekanan di dalam mata bisa naik dengan sangat cepat sehingga menyebabkan kemerahan, nyeri, dan mual.

Ini adalah keadaan darurat medis dan membutuhkan perawatan dengan obat tetes mata untuk membuka sudut, mengurangi tekanan, dan mengurangi peradangan. Seringkali prosedur laser, yang disebut laser iridotomi, juga diperlukan.

6. Ketegangan mata

Ketegangan mata dapat terjadi setelah melihat dan memusatkan perhatian pada sesuatu dalam waktu yang lama tanpa jeda.

Ini adalah hasil dari berfokus pada perangkat elektronik seperti komputer atau ponsel, terkadang disebut ketegangan mata digital. Penyebab lainnya termasuk membaca dan mengemudi, terutama pada malam hari dan cuaca buruk.

7. Konjungtivitis

Juga disebut mata merah muda, konjungtivitis adalah infeksi pada lapisan luar mata Anda. Biasanya disebabkan oleh virus, tetapi juga dapat disebabkan oleh bakteri atau alergi.

8. Abrasi kornea

Kornea Anda adalah penutup bening di bagian depan mata Anda. Jika tergores atau terluka, Anda mungkin mengalami abrasi kornea. Selain penglihatan kabur, Anda mungkin merasa ada sesuatu di mata Anda.

9. Gula darah tinggi

Kadar gula darah yang sangat tinggi menyebabkan lensa mata Anda membengkak, yang mengakibatkan penglihatan kabur. kunjungi situs kami untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.

10. Hifema

Darah merah tua yang menggenang di bagian depan bola mata Anda disebut hyphema. Ini disebabkan oleh pendarahan yang terjadi setelah mata Anda terluka. Ini bisa menjadi menyakitkan jika meningkatkan tekanan di dalam mata Anda.

11. Iritis

Iris adalah bagian berwarna dari mata Anda. Iritis terjadi ketika reaksi autoimun atau infeksi menyebabkan iris meradang.

Ini dapat terjadi dengan sendirinya atau sebagai bagian dari kondisi autoimun, seperti rheumatoid arthritis atau sarkoidosis. Bisa juga disebabkan oleh infeksi seperti herpes.

Ini bisa menyakitkan dan menyebabkan kepekaan terhadap cahaya, juga disebut fotofobia.

12. Keratitis

Radang kornea disebut keratitis. Biasanya disebabkan oleh infeksi. Menggunakan satu pasang kontak terlalu lama atau menggunakan kembali kontak kotor meningkatkan risiko Anda untuk ini.

13. Lubang makula

Makula adalah pusat retina Anda yang bertanggung jawab atas penglihatan sentral Anda. Dapat menyebabkan robekan atau kerusakan yang menyebabkan penglihatan kabur. Biasanya hanya mempengaruhi satu mata.

14. Migrain dengan aura

Seringkali serangan migrain didahului oleh aura, yang dapat menyebabkan penglihatan kabur. Anda mungkin juga melihat garis bergelombang atau lampu berkedip dan mengalami gangguan sensorik lainnya. Terkadang Anda mungkin memiliki aura tanpa sakit kepala.

15. Neuritis optik

Saraf optik menghubungkan mata dan otak Anda. Radang saraf optik disebut neuritis optik.

Ini biasanya disebabkan oleh reaksi autoimun atau multiple sclerosis dini. Penyebab lainnya adalah kondisi autoimun, seperti lupus atau infeksi. Paling sering, itu hanya mempengaruhi satu mata.

16. Arteritis temporal

Peradangan pada arteri berukuran sedang disebut arteritis temporal. Pembuluh darah di sekitar pelipis Anda dapat terlibat menyebabkan sakit kepala yang berdenyut-denyut di dahi Anda, tetapi juga dapat menyebabkan penglihatan Anda menjadi kabur atau hilang.

17. Uveitis

Uvea adalah kumpulan struktur berpigmen di mata termasuk iris. Infeksi atau reaksi autoimun dapat menyebabkan peradangan dan nyeri, yang disebut uveitis.

Fokus pada Penyebab Gejala Mata Ini

Mendapatkan pemeriksaan mata secara teratur tidak hanya penting untuk kesehatan penglihatan Anda. Banyak kondisi kronis yang juga dapat menyebabkan gejala mata, seperti mata kering, pembuluh darah rusak – bahkan kebutaan. Jika Anda hidup dengan salah satu dari 10 kondisi ini, bicarakan dengan dokter Anda tentang bagaimana mata Anda mungkin terpengaruh dan langkah apa pun yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko Anda.

1. Diabetes

Perubahan gula darah yang tinggi dan rendah dapat menyebabkan perubahan penglihatan sementara. Tetapi diabetes dapat menyebabkan masalah mata yang lebih serius jika tidak dikendalikan. Kadar gula darah tinggi dalam jangka waktu lama merusak pembuluh darah kecil yang memasok mata Anda. Hal ini dapat menyebabkan retinopati diabetik — penyebab utama kebutaan pada orang dewasa Amerika. Orang yang mengidap diabetes juga harus waspada bahwa mereka berisiko tinggi terkena katarak dan glaukoma.

2. Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan perubahan pada retina. Ini disebut retinopati hipertensi. Seperti diabetes, tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah halus yang menyuplai mata. Faktanya, dokter mata Anda mungkin dapat mendiagnosis tekanan darah tinggi selama pemeriksaan mata rutin. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, mengontrolnya penting untuk penglihatan Anda. Semakin lama tekanan darah Anda tetap tinggi, semakin besar risiko masalah penglihatan permanen.

3. Penyakit Autoimun

Ada berbagai penyakit autoimun yang bisa menyebabkan masalah pada mata. Nyatanya, keluhan mata seringkali menjadi gejala pertama yang dialami banyak penderita penyakit autoimun. Gejala ini bisa mengganggu, seperti mata kering, merah atau gatal. Tetapi mereka juga bisa sangat serius, seperti kepekaan terhadap cahaya, sakit mata, perubahan penglihatan, dan bahkan kehilangan penglihatan. Mengobati penyakit autoimun akan membantu mengendalikan masalah mata yang menyertainya.

4. Rosacea

Lebih dari separuh penderita rosacea mengalami gangguan mata — atau ocular rosacea, menurut National Rosacea Society. Gejalanya adalah kemerahan, kering, gatal, terbakar, robek, dan ada rasa berpasir di mata. Beberapa orang juga mengalami pembengkakan kelopak mata dan kepekaan terhadap cahaya. Kondisi ini biasanya merespon pengobatan dengan baik ketika dokter mengetahuinya lebih awal. Tapi bisa menyebabkan gangguan penglihatan dan bahkan kehilangan penglihatan jika sudah parah. Terapi medis yang efektif tersedia. Pertimbangkan untuk menemui dokter mata jika Anda menderita ocular rosacea.

5. Penyakit Menular

Infeksi mata seperti pinkeye relatif umum. Tetapi jenis infeksi lain juga dapat memengaruhi mata dan penglihatan. Misalnya, herpes zoster bisa melibatkan mata. Dengan herpes zoster okular, virus ini menyebabkan lecet, bengkak, dan kemerahan di sekitar mata dan kelopak mata. Herpes zoster juga bisa menyebabkan peradangan parah di dalam mata. Sakit mata juga sering terjadi. Jika Anda memiliki herpes zoster di wajah Anda, temui dokter mata. Herpes zoster okuler dapat merusak mata dan penglihatan secara permanen. Campak dan penyakit Lyme adalah dua contoh infeksi lain yang dapat memengaruhi mata.

6. Penyakit Liver

Ketika Anda berpikir tentang penyakit hati dan mata, penyakit kuning mungkin muncul di benak Anda. Mata dan kulit yang menguning merupakan indikasi umum bahwa ada yang salah dengan hati. Tapi ada masalah mata lainnya dengan penyakit hati. Mata kering, gatal, dan xanthelasma — kumpulan kecil lemak di kelopak mata — dapat terjadi dengan sirosis. Dan kelainan hati bawaan dapat mempengaruhi hampir semua bagian mata, termasuk kornea dan lensa.

7. Kekurangan Gizi

Kekurangan vitamin A dikenal sebagai penyebab kebutaan dan kehilangan penglihatan. Ini sering dimulai sebagai rabun senja atau kesulitan melihat dalam gelap. Ini juga dapat menyebabkan mata kering yang parah dan menyebabkan bisul di kornea. Vitamin dan nutrisi lain juga berperan penting dalam kesehatan mata. Kekurangan vitamin C, vitamin E, lutein, asam lemak omega-3, dan seng dapat meningkatkan risiko katarak dan degenerasi makula terkait usia. Tanyakan kepada dokter Anda tentang multivitamin untuk menjaga kesehatan mata. Untuk informasi info lebih lanjut dapat .

8. Penyakit Sel Sabit

Kehilangan penglihatan, bahkan kebutaan, merupakan komplikasi dari penyakit sel sabit (SCD). SCD adalah sekelompok kelainan sel darah merah yang diturunkan dari orang tua ke anak. Sel darah merah yang tidak normal dapat menyumbat pembuluh darah di mata dan menyebabkan kerusakan pada retina. Orang dengan SCD harus menemui dokter mata setiap tahun untuk memeriksa kesehatan retina mereka. Perawatan laser dapat menjadi pilihan jika dokter menemukan kerusakan.

Tidak diragukan lagi bahwa kekurangan vitamin dapat menyebabkan masalah mata. Tetapi apakah Anda membutuhkan vitamin atau suplemen sebagai hasilnya? Itu pertanyaan penting.

Jika diet Anda kehilangan vitamin atau nutrisi utama yang Anda butuhkan setiap hari – atau Anda memiliki defisiensi yang didiagnosis yang meningkatkan risiko penyakit Anda – dokter Anda mungkin merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen.

Lihat tabel kebutuhan vitamin harian Anda di http://sbobetcasino.id/, penting bagi Anda untuk menjaga asupan makanan yang mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Tetapi bagi kebanyakan orang, mereka tidak diperlukan untuk kesehatan mata. Anda bisa mendapatkan vitamin yang Anda butuhkan melalui makanan Anda. Dan ada sedikit bukti yang menghubungkan suplemen vitamin dengan peningkatan kesehatan mata.

Ada satu pengecualian untuk kondisi mata tertentu: degenerasi makula terkait usia (AMD) .

AMD-vitamin

Jika Anda memiliki AMD, bicarakan dengan dokter mata Anda tentang apakah suplemen sesuai.

Penelitian yang dilakukan oleh Age-Related Eye Disease Study (AREDS) telah menunjukkan bahwa orang dengan AMD mungkin mendapat manfaat dari mengonsumsi vitamin tertentu.

Studi kedua kelompok tersebut, AREDS 2, menetapkan bahwa mengonsumsi vitamin tertentu dalam konsentrasi tinggi memperlambat perkembangan kondisi ini pada sebagian besar orang. Namun, studi tersebut mencatat bahwa mengonsumsi vitamin ini hanya dapat memperlambat penyakit. Sayangnya, tidak ada vitamin yang dapat mencegahnya terbentuk sejak awal.

Formula AREDS 2 yang tersedia secara komersial, seperti yang direkomendasikan oleh National Eye Institute, meliputi yang berikut ini:

• 500 mg vitamin C.
• 400 IU vitamin E
• 80 mg seng
• 2 mg tembaga
• 10 mg lutein
• 2 mg zeaxanthin

Semua suplemen vitamin ini tersedia tanpa resep. Cari kombinasi berlabel untuk kesehatan mata.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang kondisi kesehatan apa pun yang Anda miliki, karena suplemen apa pun memiliki potensi risiko.

Sedikit bukti hubungan penyakit lain

Untuk kondisi mata lainnya, buktinya terbatas. Banyak yang belum dievaluasi secara menyeluruh seperti AMD dalam hal diet dan nutrisi, jadi tidak ada rekomendasi kuat untuk mengonsumsi suplemen vitamin untuk mereka.

AREDS memang mempelajari pembentukan katarak, tetapi hasilnya terlalu terbatas untuk menghasilkan rekomendasi yang kuat untuk suplemen. Sedangkan untuk glaukoma , hanya ada sedikit bukti bahwa vitamin berdampak pada kondisi ini.

Namun, untuk mata kering , asam lemak omega-3 yang terkadang didapat orang dalam suplemen seperti minyak ikan dapat meredakan gejala.

Dapatkan vitamin Anda melalui makanan Anda

Secara umum, yang terbaik adalah makan makanan dengan nutrisi lengkap untuk memastikan Anda tidak kekurangan vitamin. Itu benar tidak hanya untuk kesehatan mata Anda, tetapi juga untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Makanan yang memiliki kadar tinggi dari unsur yang sama yang terdapat pada formula AREDS tentunya akan memiliki beberapa manfaat. Misalnya sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, sawi dan lainnya menawarkan banyak vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan mata.

Begitu pula jika Anda ingin meningkatkan asupan omega-3, Anda bisa menemukannya pada ikan berlemak dan berbagai jenis kacang-kacangan dan biji-bijian. Dan wortel kaya akan vitamin A, yang penting dalam metabolisme retina.

Namun selain vitamin A, wortel tidak memiliki khasiat magis untuk kesehatan mata. Itu mungkin mengejutkan jika Anda diberi tahu saat tumbuh dewasa – seperti saya – bahwa kelinci tidak pernah memakai kacamata.

Lihat juga: 3 Cara Meningkatkan Kesehatan Mata Secara Alami.