Di era digital, penggunaan gadget seperti smartphone, laptop, dan tablet sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Namun, terlalu lama menatap layar dapat menyebabkan mata lelah (digital eye strain), yang sering disertai dengan gejala tidak nyaman seperti mata kering, kabur, hingga sakit kepala. Bagaimana cara mengatasi mata lelah akibat penggunaan gadget? Simak ulasan lengkap tentang penyebab, gejala, dan solusi efektif untuk menjaga kesehatan mata Anda! 1. Apa Itu Mata Lelah Akibat Penggunaan Gadget? Mata lelah akibat gadget, juga dikenal sebagai Computer Vision Syndrome (CVS) atau Digital Eye Strain, adalah kondisi yang terjadi akibat paparan layar digital dalam waktu lama tanpa istirahat yang cukup. Mengapa layar gadget bisa menyebabkan mata lelah? ✅ Cahaya biru (blue light) dari layar dapat menyebabkan kelelahan visual dan mengganggu ritme tidur. ✅ Menatap layar terlalu lama tanpa berkedip membuat mata lebih cepat kering. ✅ Jarak dan posisi layar yang tidak ideal memaksa mata bekerja lebih keras untuk fokus. Fakta: Menatap layar…